ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
به طور کلی برای بهداشت چشم باید به نکات زیر توجه کنیم:
١- نظافت چشم رعایت شود .
- دست و صورت هر روز چند بار با آب و صابون شسته شود .
- از شستن دست و صورت در آبهای کثیف خودداری شود .
- از دستمال و حوله ی دیگران استفاده نشود .
- دستمال و دست کثیف به چشم برده نشود .
- در هنگام بازی دست به چشم یکدیگر برده نشود .
- با دست آلوده چشم را مالش ندهید.
٢- از خسته کردن چشمها پرهیز شود .
- از خواندن نوشته های خیلی ریز خودداری کنید .
- در نور کافی مطالعه کنید . وترجیحا این مطالعه در فاصله ی حداقل ٣٠سانتیمتر صورت گیرد .
-از نگاه کردن زیاد به تلویزیون وکار زیاد با رایانه خودداری کنید .
- در هنگام مسافرت با وسایل نقلیه از انجام مطالعه خودداری کنید .
٣- از خطراتی که چشم را تهدید می کنند دوری شود زیرا :
- بازی با پرندگان و حیوانات ممکن است به چشم آسیب بزند .
- بازی با مواد منفجره مانند ترقه برای چشم خطرآفرین است .
- آفتاب ،باد و گرد و غبار به چشم آسیب وارد می کنند .
- خیره شدن به نور شدید برای چشم مضر است .
- استفاده از عینک های آفتابی یا طبی در موارد لزوم ، ضروری است .
-- هنگام کار با مواد شیمیایی حتماً از عینک محافظ استفاده شود ، در صورت ریختن مواد شیمیایی و آهکی چشم را با آب فراوان بشویید .
- از تماس با مبتلایان به عفونت چشم حذر کنند .
- هنگام باز کردن شیشه نوشابه مواظب پرتاب در آن باشند .
- هنگام کار با اشیاء برنده صورت خود را نزدیک نیاورند .
- شایع ترین مرض چشمی فصلی همان حساسیت بهاره است که با خستگی ، قرمزی و خارش شدید چشم خود را نشان می دهد و با شروع فصل پائیز فروکش می کند و با بهار دوباره آغاز می شود. ممکن است همراه حساسیت بهاره عفونت های مزمن هم دیده شود . این حساسیت موجب خستگی هنگام مطالعه ، خارش شدید و گاه سوزش چشم ها می شود . بنابراین در چنین فصولی باید بیشتر مراقب چشمان خود باشیم .